頸椎病怎麼睡覺啊？

頸椎病還是比較難以徹底治愈的一類骨科疾病，除了藥物治療之外，在日常生活中的調理也是不可缺少的。首先要保證充足的睡眠，床板的選擇以硬質為好，有助於幫助頸椎矯正，睡姿以平躺為最佳，避免其他姿勢壓迫脊椎，影響恢複。可以使用護頸枕保護頸部，對於睡姿的矯正也是有益的。平時給頸部采取適當的按摩，舒緩骨骼壓力，可以使用外熱敷法緩解痛感。