孕婦早上空腹吃蘋果真的好嗎？

我現在懷孕一個多月了，我之前有個習慣就是早上空腹的時候會吃一個蘋果，然後之後吃兩片全麥麵包喝一杯牛奶就是早晨，想問現在懷孕了，早上空腹吃蘋果好嗎？

孕婦早上可以空腹吃蘋果，但是這種做法也不是很好。早上的時候人們是饑餓的，空腹吃蘋果，蘋果中含有的糖類物質和纖維素等，是可以幫助人們的消化的。但是蘋果也是生冷的食物，畢竟比較涼，所以早上空腹吃的話，很可能會引起腹瀉或者腹痛不舒服等。所以建議早晨吃了一點東西以後，再吃蘋果水果，喝豆漿牛奶等等，早晨中要有一些穀物類食物更好些。