男生怎樣才能有肌肉？

因為女朋友經常會嫌棄我的肌肉特別的少，所以我感覺特別的無奈，我也必須得經常去鍛煉一些肌肉，但是效果並不是特別的明顯。應該怎麼鍛煉？

現在的男生非常缺乏鍛煉，所以也很少有比較肌肉發達的男生，除非是那些喜歡鍛煉，並且一直在健身房裏麵運動的男生才會有長久的肌肉，因為肌肉是非常容易消失的，如果不經常使用的話，他可能會，短時間內保持一段時間，然後消失。平時應該多到健身房裏麵進行運動因為健身房裏會有專業的教練講給你知道的話也可以讓你的肌肉鍛煉出來更加漂亮一些而且要注意少吃一些油膩的食物，避免自己長出過多的脂肪。