我喝紅棗豆漿或者是紅棗的時候，最討厭的就是吃外麵的那層皮讓我感覺很髒比特別的難消化會讓我感覺到非常的不舒服。紅棗皮有營養嗎？
大眾養生網小編解答：
紅照壁還是很有營養的，它含有豐富的粗纖維和鐵元素，紅照壁中的大部分營養都在紅棗上，所以如果有條件的話，你也可以一起吃紅棗。平時要注意自己的飲食，喝紅棗豆漿時盡量不要加糖，對於人體來說是一種不太好的東西，容易對甜食產生依賴性。過多的甜食也會使人體的食欲下降，而且會經常攝入一些自己不需要的能量跟營養。
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