老年人這段時間總是失眠吃什麼藥比較好？

這段時間晚上起來上夜的時候，總是發現家裏的長輩不睡覺，問他的時候才知道失眠好一段時間了，現在應該吃些什麼藥比較好？

人在上了年紀之後總是會出現睡眠時間減短的情況，這個時候一定要注意從生活上進行調理，盡量的不要吃藥，因為這個時候給老人吃安眠藥的話容易形成依賴的作用，而且對老人的身體傷害也是比較大的，首先要注意飲食上應該是清淡，對於容易上火的食物一定不可以吃，老年人在睡覺之前應該是用熱水泡一個腳，這樣的話對於睡眠的情況會有著比較好的一個改善的作用。