失眠做夢到底應該怎麼辦？

失眠有可能是因為我們平時壓力比較大，神經比較緊繃造成的，也有可能是因為我們在睡前喝了牛奶這些提神的東西，使得我們很有精神造成的，也有可能是因為我們比較的興奮，使得我們沒有睡意引起的，而做夢就是因為壓力大或者是很興奮，使得我們的大腦沒有休息造成的，因此，要解決失眠做夢的問題，我們的心情就要放鬆，平和，並在睡前按摩大腦放鬆精神。