最近總是感覺沒有力氣,並且整個人的精神狀態也不是很好,晚上睡覺總是睡不踏實,營養師說可以喝紅棗薏米粥。紅棗薏米粥的功效呢?
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大眾養生網小編解答:紅棗能養血安神,補中益氣,而且紅棗中含有大量的蛋白質、脂肪、醣類、維他命A、有機酸、維生素C、鈣等微量元素,能增強人體血液中的含氧量,從而滋養全身細胞,而蓮子中含有豐富的鉀,有助骨骼和牙齒的形成,促進凝血、鎮靜神經、調節心跳、豐富的磷還有利於機體脂肪、蛋白質和糖的代謝,從而維持人體的酸堿平衡。有利於精子的形成,還能安神養心。
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