經期吃寫什麼好的食物可以排毒美白?

關鍵詞:美白經期排毒生理期飲食調理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 聽說女人在來月經的時候排毒是最好的,由於我皮膚本來比較黃,所以想通過月經期間吃一些東西來排毒,月經期間吃什麼可以起到排毒的效果?

    大眾養生網小編解答:
    在月經期間,女性千萬不要刻意的吃甜食,因為很多人都說女性在月經期間吃甜食不容易發胖,但是在這個時候吃甜食會加重月經期間各種不舒服的症狀,在這期間可以多吃一些含有高纖維的食物,比如蔬菜和水果,這些食物中都含有較多的纖維,可以起到止痛的作用,其次還可以多吃些腰果等富含維生素b的食物,多吃一些菠菜可以排除體內的毒素,想美白的話可以吃一些維生素c的片劑,同樣也會有很好的效果。

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