最近這段時間越來越胖。感覺身體越來越笨,可能最近吃太多高脂肪的食物,晚上吃胡蘿卜的話減肥的效果怎麼樣呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:晚上吃胡蘿卜是可以減肥的,最好是炒熟的胡蘿卜或者煮熟的胡蘿卜,熟的胡蘿卜營養價值高,生吃的胡蘿卜沒有熟吃的營養價值,胡蘿卜可以在炒菜中加點炒,也可以做胡蘿卜排骨湯,胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以達到減肥的目的,晚上多吃蔬菜,豆製品,這些低脂肪的食物對減肥都有效果,飲食加上有氧運動,半個小時就可以達到瘦身的目的。不要吃高脂食品。
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