背上肉多需要怎麼減下去？

如果整體上女性的肥肉不是很多，隻是背上的肥肉會比較厚，那麼可以采用局部減肥的方法來減掉背部多餘的肉，首先可以采用端正的坐姿，因為端正的坐姿可以使臀部和腹部還有背部呈一條直線，這樣可以使背部的肥肉得到有效的鍛煉，其次可以用一些瘦身精油塗抹在需要瘦身的部位，說背部塗抹不到可以讓朋友代替塗抹，塗抹完瘦身精油之後可以用保鮮袋包起來。