板栗的營養價值及功效都有些什麼呢？

朋友一直都非常的喜歡吃板栗，還老是拉著我陪她一起吃，說是吃板栗對身體是很有好處的，那麼都有些什麼呢，板栗的營養價值及功效都有些什麼呢？

板栗也就是我們平時所說的栗子了，它的營養價值是相當的高的，如果經常吃板栗的話對身體也是非常的有好處的，板栗裏麵含有大量的澱粉，蛋白質，脂肪，粗纖維等，同時還有豐富的維生素，胡蘿卜素和其他的一些礦物質，所以吃板栗可以養胃和健脾的作用，同時還有很好的補腎的作用，而且還具有止血和消腫的作用，味道也非常的甜美，所以建議平時還是可以吃一些的。