睡覺前吃一個蘋果好不好呢？

因為我以前有吃夜宵的習慣，每次在睡覺之前都會肚子餓，而且我睡覺比較晚，如果在睡覺之前吃一個蘋果好不好？

在睡覺之前最好是不要吃東西，而且最好下午7點之後就不要再進食東西，因為人體的器官也是需要休息的，比如說人體器官當中的腸胃，在白天的時候腸胃都屬於一個工作的狀態，在晚上的時候腸胃就會進行休息，如果在睡覺之前再吃任何東西，都會對腸胃造成一定的負擔，時間久了之後就有可能會產生胃病，雖然蘋果熱量不高，但是吃下去也會使腸胃再次開始工作，如果腸胃一直得不到休息，得胃癌的幾率也會增加。