孕婦失眠的話應該怎麼調理才好呢？

姐姐懷孕之後身體一直不是很好，最近一段時間還有失眠的現象，聽人說孕婦失眠對寶寶不好，請問孕婦失眠的話應該怎麼調理呢？

孕婦失眠的話很有可能會導致身體的基本機能下降，這樣就會讓身體的免疫力不好，對寶寶的健康很沒有好處，所以建議孕婦平時在睡覺之前可以先喝一杯牛奶或者是蜂蜜水，這樣能幫助很好地補充身體中的營養，而且牛奶中含有的蛋白質還能幫助起到安眠的作用，另外蜂蜜水可以幫助安撫神經，所以建議孕婦失眠的話可以適當的吃一些，除此之外就是在晚上可以不用吃太多。