有什麼食物能夠補充蛋白質？

我家孩子身體不太好，經常有失眠，頭痛，犯迷糊等症狀出現，去醫院檢查醫生說是缺乏蛋白質，我想知道吃什麼食物可以補充蛋白質？

蛋白質的來源非常廣泛，但是建議你先去醫院檢查一下腸胃係統，是否是腸胃係統出現異常導致蛋白質吸收不良。如果常委係統沒有問題，可以通過調整飲食結構強化營養吸收和消化功能。飲食方麵要注意少量多餐，每餐吃到六七分飽就可以了，正餐要注意葷素搭配，有利於消化和吸收，補充蛋白質的最好食物是肉類，想豆製品，奶製品的蛋白質含量也是比較高的，可以適量進食。