肚子餓吃什麼不會胖的呢？

我今天晚上的時候餓的厲害了，尤其是自己害怕發胖的，半夜的時候不喜歡吃東西，特別的容易發胖的，肚子餓吃什麼不會胖的呢？

半夜肚子餓適當的吃點東西能夠緩解肚子餓的情況，建議每天定時定量的飲食，這樣是不容易發胖的，平時不需要過度在意自己的體重的，但是控製體重的方法有很多。首先控製飲食，一些高脂肪，高熱量，高碳水化合物等含量比較高的食物盡量少吃點，晚上最好是喝點粥，不僅能夠飽腹，還能補充營養物質，偶爾可以吃點麵包，玉米，豆製品等食物，不容易發胖的，注重身體鍛煉，幫助脂肪燃燒。