小蘇打水怎麼配最好，有哪些功效？

我身邊的朋友現在都很喜歡喝喜歡喝小蘇打水，她們說對身體特別的好，可以適量的好，最好是自己配的蘇打水，小蘇打水怎麼配的？有哪些功效？

小蘇打水是就是在純淨水注入二氧化碳，再增加一定量的甜味劑製作成的 小蘇打水是弱堿性的，我們平時吃的肉質食物都是酸性的，喝一些蘇打水可以起到酸堿性平衡的作用，適量的飲用小蘇打水可以保持皮膚的光滑彈性，蘇打水有抗氧化的作用，對於一些胃酸過多的人可以喝一些蘇打水調節一下 但是小蘇打水並不可以長期飲用，會導致長期飲用者出現惡心嘔吐，特別是對於腎髒疾病的患者不易飲用。