女性睡前喝酸奶會長胖嗎？

最近家裏買了一些酸奶，平時我挺喜歡喝的，一天會喝還幾袋，但是不知道睡覺之前可不可以和酸奶，會不會增加體重？

睡覺之前是可以喝酸奶的，因為酸奶是屬於有益菌，適當的攝入可以促進胃腸道蠕動，可以有效的預防便秘的出現。睡前喝酸奶不但有利於胃腸消化同時還有利於改進睡眠質量，但是在飲用酸奶的時候要注意應該在睡前半小時攝入，這樣可以有效的避免腹部過於飽脹。還有你在喝完酸奶之後還應該刷牙，保持口腔衛生，要想體重不在增加在睡覺之前不要吃任何含有糖水的食物。