薏仁米和紅豆的功效有哪些呢？

最近總覺得渾身不舒服，尤其是每次剛下完雨的時候，去醫院做檢查，醫生說是體內濕氣比較重。平時可以多吃一些薏米和紅豆，薏仁米和紅豆的功效有哪些呢？

薏米和紅豆最主要的功效就是祛濕，經常喝薏米紅豆粥能夠幫助人體去濕健脾。紅豆和薏米都有很好的排毒效果。紅豆裏麵還有很多的澱粉蛋白質，脂肪油，維生素，植物皂素同綠黨礦物質，有很好的，解毒排膿，清熱去濕的效果。對於皮膚出現的粉刺以及粗糙也有很明顯的效果，紅豆還能夠吸收一定的紫外線。同時薏米紅豆還有很好的養發，防止脫發的作用，能夠使頭發更光亮順滑。