坐月子期間吃什麼奶水比較多呢？

我剛生完小孩，最近在坐月子，有一件事情讓我覺得非常的擔心我的奶水很少，孩子根本不夠吃，我想谘詢一下，坐月子期間吃什麼奶水比較多呢？

您好，對於坐月子，吃一些湯類的食物是可以增加奶水的。比如說排骨湯啊，西紅柿蛋湯，紫菜蛋湯，老母雞湯，木耳湯等，這些湯類都會使自己的奶水增多，但是要注意的是，對於剛生完小孩，有一些他是不適宜喝的，比如說，鴿子湯鯽魚湯這些頭都是大，但是發物湯，對於剛生完小孩來說，如果喝這些湯的話會使傷口很難愈合。一定要注意這一點，此外，除了和一些湯以外，還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜的，這些也是有利於奶水的增加的。