什麼東西可以提高記憶力比較有效？

提高記憶力建議可以首先吃一些魚類，因為吃魚類有助於給大腦提供充足的蛋白質與豐富的鈣質，幫助在身體中提供不飽和脂肪酸，防止出現血管性花的情況，有助於促進大腦細胞的活躍情況，有助於促進身體的記憶力。第二個是可以吃一些雞蛋，在雞蛋中含有豐富的卵磷脂，在身體中被消化之後，就會產生豐富的乙酰膽堿，以及有助於增強身體的腦部神經，有助於增強記憶力。