肌肉刺痛是怎麼一回事呢？

昨天我們參加了拔河比賽，今天感覺肌肉止痛。肌肉疼的都不敢動，一翻身就挺疼。肌肉刺痛是什麼原因造成的呢？

肌肉刺痛通常是因為做了劇烈運動引起的，運動的時候活動幅度大，這樣對肌肉是有一定的損傷。因此，在活動的時候要在自己接受的範圍內，也不要做比較重的體力活，運動以後最好是用冰敷一下，這樣能夠有效的緩解肌肉刺痛，冰敷完以後可以熱敷。肌肉刺痛可以通過貼藥進行治療，也可以用噴藥緩解疼痛。可以用手適當的按摩肌肉，起到一個舒筋活血的作用。