肌肉收縮失衡在健身運動中因為肌肉迅速持續收攏，釋放壓力的時間較短，肌肉容易疲勞而造成 肌肉痙攣；嚴寒刺激性肌肉遭受嚴寒刺激性常常能夠造成肌肉痙攣。那麼肌肉間斷性紮針般疼痛是什麼原因呢？
肌肉產生筋攣時，部分肌肉硬實或突起，強烈疼痛，並且一時不容易減輕。一般來說，中醫針灸刺激性肌肉可影響感覺神經效應器，可是中醫針灸刺激性皮膚不容易影響感覺神經效應器。肌肉中包括感覺神經效應器，例如多向式效應器對多種多樣刺激性要素較為比較敏感，肌肉中比較敏感的多向式效應器危害時可出現肌肉疼痛，肌肉疼痛多產生在結締組織層。非常是肌肉和肌肉筋膜是最比較敏感的深層次組織。肌肉中的傳到化學纖維有很多是受神經操縱的多向式效應器，這種效應器根據中醫針灸刺激性非常容易被激話，而且根據內髒器官止痛係統提升機體的痛閾。因而，我們覺得中醫針灸刺激性受影響的肌肉在改進痛閾是合理的。
建議建議：牽引帶筋攣的肌肉，十多分鍾後就可以減輕。比如，肌肉痙攣時，可讓平坐或平臥，挺直膝蓋骨，牽引帶者兩手握緊病人腳部並抵著牽引帶者的腹部，運用牽引帶者的軀體前伸的能量使患足遲緩背伸，能夠相互配合部分肌肉的推拿來促進肌肉痙攣的減輕。
健身運動前理應做好充足的熱身運動。對非常容易產生筋攣的肌肉能夠事前做適度的推拿。冬天室外鍛練要注意保暖，夏天運動過量時要留意補充水、鹽、維他命。在疲憊和挨餓時不必開展運動過量。
