晚上運動後吃什麼東西比較好？

這段時間我一直在堅持運動，希望能夠通過運動來達到減肥的目的，但是我在運動完之後，我總是會感覺特別的饑餓，晚上運動後應該吃什麼東西？

晚上運動完之後還是不要吃東西比較好，這樣可以幫助你燃燒體內的脂肪如果你再補充食物的話食物的熱量就會完全被身體吸收，這樣反而達不到減肥的效果，在鍛煉期間應該控製好自己的飲食，應該計算自己每天所需的卡路裏，然後再根據計算出來的結果進行攝入。在鍛煉完之後，如果感覺到非常的饑餓可以適當的吃一些水果以蘋果或者是黃瓜這一類含有粗纖維的食物為主。