吃意大利麵會胖嗎，注意什麼呢？

我高中的時候沒有控製好飲食，現在導致自己的體重的變化是比較明顯得，自己比較喜歡吃意大利麵的，又特別的害怕發胖的，應該注意什麼呢？

吃麵食容易讓人發胖的，意大利麵的製作方法是比較簡單的，裏麵是可以放入的西紅柿，黑麵包，杏仁，益生菌酸奶等，當然是可以配合吃點益生菌的，如果想要吃不容易發胖的食物的話。盡量吃點油脂含量比較少的食物。早餐應該多吃點營養的食物，不吃早餐也會導致發胖的，午餐盡量吃點清淡的，晚餐和夜宵就不要吃了，因為晚上比較難以消化，引起發胖的可能性比較大。