早上喝什麼粥對身體最好？

最近腸胃不是很好，所以我早上都打算喝粥當做早飯，但是有很多種粥可以選擇，想問早上喝什麼粥對身體才是最好的？

早上喝粥是可以養胃的。因為經過了一整晚的消化，胃裏麵基本都沒有東西了，所以早餐的時候應該營養全麵一些，所以早上吃點五穀雜糧粥，搭配牛奶、雞蛋和水果是很好的。也可以吃點黑米粥、紅豆綠豆粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等等，這些是可以保護腸胃的。另外還可以吃點水果粥，也是可以增強抵抗力的，比如川貝雪梨粥、蘋果粥、什錦水果粥等等。