為什麼戒煙那麼難呢？

吸煙燒錢又傷身，曾經想戒煙又戒不了試過許多辦法但是最後還是失敗了，這到底要怎麼辦啊，有沒有比較好的戒煙方法？希望這次能夠戒掉煙癮。

俗話說10個戒煙男，9個放棄難，煙草含有一種叫做尼古丁的成分，一旦上癮便很難戒掉，據不完全統計百分之70的人戒煙中途放棄了，可見其難度的，個人認為想要戒煙必須改善生活飲食習慣的同時還要注重精神上的改變，除了一日三餐飲食規律清淡，不油膩外，還要注意身心的健康，可以通過轉移興趣愛好來控製煙癮的複發，諾是難以容忍可以配合電子煙，來起到戒煙的目的。