吃什麼能不貧血呢？

大多數女性，貧血都是由於缺鐵而引起的，平時在吃東西的時候，盡量可以選擇一些含鐵量比較豐富的食物比如動物的肝髒，豬腰，諸多，牛肺，牛肉吃，銀魚幹，黃魚幹，魷魚，蛋黃粉，蝦米，菠菜，金針菇，韭菜，豆腐皮等等。如果是由於缺乏蛋白質而引起的貧血，平時也可以多吃一些雞，牛，鴨，羊的瘦肉以及豆製品，奶製品等。通常貧血的人，他的胃腸功能也會比較弱，貧血在加食物的時候，盡量要減輕胃腸的負擔，以免引起消化障礙。