晚上運動對身體好嗎？

你好，請我晚上做運動對身體好嗎？我老公28歲，是一名死機，白天上班沒得休息，晚上回來還要做運動，不知道這樣有沒有什麼不良影響呢。

你好，正常情況下晚上做運動是有利於身體健康的，因為白天工作一天，所以通過晚上來進行運動，可以很好的調理身體和心理，舒緩這兩方麵的壓力。但是，也有一部分人是不適合在晚上做運動的，比如說白天從事體力勞動，身體已經處於超負荷運轉的狀態了，再進行運動，那麼肯定得不償失了。其次是，晚上最好不要做劇烈的運動，以免影響到腸胃和睡眠質量。