腎虛而且脾虛應該怎麼補？

這兩天工作情緒不是非常的穩定，總是疲癆無力，同事說應該是腎虛脾虛造成的，那麼我這種腎虛脾虛的情況要怎麼補？

腎虛脾虛現象在現在生活中經常會出現，尤其是現在麵對比較忙碌的工作，以及生活壓力，很多人都受到他的影響，所以這個時候就需要更加注重身體的滋補保健，盡可能的減少這些問題帶來的影響，平時飲食上應該多吃一些，可以起到補腎的食物的肝髒以及，富含蛋白質脂肪以及多種維生素的食物，都可以多吃，因為畢竟通過飲食的方式滋補，比任何方式更安全有效。