檳榔要怎麼做才能戒掉不吃

現在我每天都會吃上一些檳郎，因為不吃我就會感覺到心裏特別的慌，忍不住想吃。但是我一直努力在戒，嚐試了好幾種方法都沒有管用。所以我想谘詢一下我該怎樣戒掉它。

您好！其實我跟您有過同樣的感覺，我之前也對這種東西上癮，不過在我老婆的幫助下，現在我已經戒掉了。其實戒這種東西，必須的要狠，不能說我每天減少一點點，一定要完全的不吃這種東西，當然這是比較難的，但是如果您讓您每天忙起來，或者是外麵郊遊，您的注意力完全的被分散，那麼戒這種東西就不難了，再者您也可以在想吃這種東西的時候，吃口香糖。效果還是不錯的，一般一兩月之後就可以完全的戒掉了。