胃腸脹氣怎麼治療啊

胃腸脹氣怎麼治療？我經常會這樣也不知道怎麼治療比較好，找個好辦法一直這樣很難受的，有沒有人知道什麼辦法？

胃腸氣脹是由於多種原因引起的胃腸道不通暢或梗阻，胃氣漲的氣體不能隨胃腸蠕動排出體外麵積聚於胃腸道內稱胃腸氣脹。常和便秘同時存在一般的治療方法有調整心態，許多胃脹的患者是由於情緒不穩定，長期處於緊張，焦慮的狀態引起的。，患者應該調整好心態，做到不焦不燥，處事心平氣和。還有避免易產生氣體的食物大部分胃脹患者是由於不良的飲食習慣導致的，胃腸不好的患者應盡量避免進食易產生氣體的食物，如豆類，甘藍菜，洋蔥、白蘿卜等。喝醋也是治療胃氣脹不錯的方法。