經期運動對身體好嗎？

我最近來例假了，我每天都會運動，現在來例假了，可是肚子有點痛，我還是會運動，現在都有點擔心，不知道經期運動對身體好嗎？

經期運動是可以的，但是不能有過激的運動，運動太過激的話對於月經是有影響的，來月經的時候身體處於一個排毒的狀態，月經期間如果劇烈運動的話，是會導致月經量增多的現象，容易發生出血不止的現象，所以在月經期的話最好不要運動，可以經常走動走動，走動走動有助於排毒，可以把髒血排出來，月經期間最好是能夠注意多休息，要多吃一些清淡的食物，還要注意多喝水，不能有過激的行為。