科學坐月子應該是多少天？

我剛剛生完孩子，從網上看人家都講究科學坐月子，還有很多需要注意的事情，但是我是第一次生孩子，並沒有經驗。請問，科學坐月子是多少天呢？

一般來說，科學坐月子的話也要看個人體質，有的產婦身體狀況比較好，坐月子三十天就可以讓身體完全恢複，如果身體狀況較差，那麼坐月子的時間就要延長十天或者是更長。坐月子期間一定要讓自己休息好，保證每天吃好，多吃一些容易消化的食物，也應該吃一些高營養、高熱量的食物，牛肉、羊肉都可以適當吃一些。此外，不要每天總是在床上躺著或者坐著，而是要盡量的下地去運動。