板栗的功效與作用都有哪些？

你好，請問板栗的功效與作用都有哪些呢，我有一個同學家裏是種板栗的，最近來找我玩的時候給我帶了很多，因為我也不了解板栗，所以想問一下。

你好，因為板栗當中含有大量的鈣質和維生素，所以它的功效與作用是非常多的，主要體現在以下幾個方麵。

一，板栗可以幫助青少年補鈣，很多青少年都有缺鈣的情況，可以通過多吃板栗的方式來達到補鈣的效果。

二，板栗含有非常豐富的蛋白質，蛋白質是人體必不可少的營養元素之一。

三，對於經常腹瀉拉肚子的人群，可以通過吃板栗的方式達到治療的效果。