如果睡覺不枕枕頭的話很容易出現一些落枕的情況，枕枕頭有助於睡覺時候頭的姿勢的正確，同時也不容易壓迫到自己，你的脊椎因為枕枕頭的話很容易自己的頸椎處於一種非常舒適的狀態這樣很容易讓自己的身體得到放鬆很容易幫助自己入睡，但是要注意選擇枕頭的時候一定要選擇舒適柔軟的不要選擇一些太過於硬的，之後選擇枕頭的高度也要注意不能夠墊太高的枕頭也不能夠不墊枕頭，
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