前一段時間哥哥不知道怎麼回事打籃球的時候就扭傷了腳,最近一段時間還是會有腳痛的現象,請問打籃球扭到腳應該怎麼調理呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:打籃球時扭傷了腳建議臥床休息,因為不好好休息很有可能導致病情惡化,這樣對腳的調理沒有好處,平時可以經常用熱水泡腳,這樣可以很好的舒緩腳部的神經,對於調理扭傷的腳是很有好處的,另外泡腳後還可以對腳的角做一些適當的按摩,這樣可以起到很好的調理作用,平時也要注意多吃一些高蛋白和高鈣的食物,這樣可以讓腳盡快的好起來。
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