食物血糖生成指數表是怎麼判別的呢？

食物血糖生成指數主要是指在食物中含有的碳水化合物的數量，對於身體中的血糖濃度的整體影響判斷，主要對於糖尿病病人而言有著極大的影響，主要是根據血糖含量大小分為了低GI食物，中等GI食物和高GI食物。對於糖尿病病人而言，建議應該多吃一些低GI食物，主要是指一些維生素以及膳食纖維含量豐富的蔬菜等，而不要吃糖，巧克力，蛋糕等高糖分食物。