我最近總是覺得很冷,而且身體很虛總是沒力氣,去看了下中醫,醫生說我的陰氣有點太重了,想問陰氣重應該怎麼辦?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:陰氣太重,就要多吃補氣的食物。首先要多吃些含蛋白質類的食物,如羊肉、雞肉、瘦肉、魚肉、雞蛋、豆腐、牛奶、豆製品、奶製品等。其次,多吃含有維生素的食物,如菠菜、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、冬瓜、南瓜、蘋果、雪梨、桃子、獼猴桃、柚子、桔子、紅棗等,還要多運動,如跑步、遊泳、打球、騎車等。
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