總想睡覺是什麼原因造成的呢？

總想睡覺通常因為瞌睡症造成的，可能是晚上失眠睡不好，白天就會犯困，影響工作或者學習，瞌睡症通常跟心理有很大的關係，通常可以選擇中藥進行治療，調整良好的心態，平時要培養自己更多的愛好，每天堅持有氧運動，運動會增強體質，也會晚上容易入睡，晚上睡前不要吃任何東西，否則會造成難以入睡，睡前可以泡腳，泡腳緩解壓力，對睡眠有幫助的。