平時吃什麼魚營養價值高？

我們吃魚的話可以選擇海裏麵的魚，海裏麵的魚大部分都能夠補腦，而且有一些魚還可以直接動脈硬化，還有一些血管上麵的問題，長期吃海魚的人都會有這方麵的病，如果家裏條件好可以買新鮮的海魚吃，尤其是家裏有人得冠心病的一定要多吃。有一種黃花魚也很適合各種年齡的人吃，黃花魚的肉很軟而且肉質很好，老人和孩子都能夠很好的吸收裏麵的營養。