失眠按哪個穴位可以改善？

我的睡眠一直都不是很好，不是很容易醒就是睡不著，失眠特別嚴重，弄得我白天上班的時候都是暈暈乎乎的，不能提起精神來。請問，失眠按哪個穴位呢？

失眠比較嚴重的人可以試著按摩腳部的失眠學、湧泉穴或者是太溪穴，平時也可以按摩一下手部的神門穴，經常按摩這幾個學位可以起到治療失眠的作用。此外，不要睡覺之前進行泡腳，而是需要在睡覺的兩個小時之前泡腳，否則大腦很容易興奮，到時候反而不容易入睡。在泡腳的時候可以往洗腳水當中放一些茶葉或者是鹽，這樣可以讓泡腳的效果更好，更有助於緩解疲勞。