來大姨媽期間能運動嗎

關鍵詞:運動月經期經期影響

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 每次大姨媽來都讓我百般不舒服,這次最倒黴了。單位組織了爬山的運動,正好趕上了我的大姨媽來報到,真是百般糾結,不去又不好。平時來大姨媽的時候我都是窩在床上不起來的,在這裏我想谘詢一下來大姨媽能運動嗎?

    大眾養生網小編解答:
    對於這個問題,建議不要參加劇烈運動,運動量過大,會導致出血量增加。也不必禁止運動,適當的運動還是可以的,還可以對身體有益的。簡單的運動有利於血液循環,方便經血順暢排出,大家也不要太過小心。隻要不太危險,高負荷運動一般不會有什麼問題,多喝點熱水。肚子疼可以用熱水袋捂肚子。不要吃一些刺激性的食物,寒性的食物也盡量少吃。為了我們自己的身體,我們還是要堅持下去。

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