原地慢跑能夠起到減肥的效果嗎？

你想通過慢跑來減肥確實有一定的效果，建議你平時可以在原地慢慢地爬，一般先慢跑，再慢慢地加速，這樣也可以消耗你體內的脂肪，但是這種方法減肥的效果不是很明顯，建議你在這個階段通過控製飲食，在飲食上選擇一些清淡的食物，不要吃一些特別油膩的食物，這段時間也不要吃一些零食，這樣很容易使你發胖，再加上經常鍛煉，長期堅持就可以起到減肥的效果。