頭發脆弱易斷要怎麼辦才好呢？

我是一名21歲的女性，不知道是不是由於早幾年經常染燙頭發造成的，現在頭發非常脆弱容易折斷，不知道像我這種情況該怎麼辦才好啊？

你好，在出現頭發易斷的情況時、就代表著生發功能出現了問題，比如說頭部有疾病，或者皮下脂肪過多，以及受到汙染，都會出現頭發易斷的情況。那麼這個時候該如何才能緩解這種情況呢？

一，注意洗護頭發，一定不要用刺激性的洗發水洗頭，最好是選擇帶有護發功能的，其次就是要避免染燙等傷害頭發的行為。

二，飲食調理，多吃一些能夠補充頭發黑色素的食物，像黑芝麻和黑豆，黑魚以及瘦豬肉等食物，也可以起到養護頭發的效果。