我的爸爸每天早上起來都要去公園,主要是練太極拳,我覺得這項運動一點都不好,也不能幫助減肥,一般打太極拳的話,對於身體有什麼好處呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:太極拳是一種傳統的鍛煉方式,主要是以導引、吐納為主,注重修身養性。對人體的好處主要是疏通經絡、血管、淋巴以及循環係統,但是練太極的時間比較長,比較適合老年人的運動,這種運動不會消耗太多的體力,但對身心健康有好處。能有效增強神經係統的敏感度,改變大腿內側肌肉的柔韌性,治療慢性消化道疾病非常有效,能舒緩身心壓力,屬於較為輕鬆的運動。
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