孕婦吃小米對胎兒好嗎？

我每天都喜歡熬製一些粗糧粥吃，覺得粗糧對腸胃健康特別有用處。我現在懷孕差不多有三個月了，吃小米會有什麼好處呢？

孕婦經常食用小米等一類粗糧對自身和胎兒健康都有促進作用，可以補充足量的維生素和膳食纖維，改善腸胃道的消化和蠕動功能，有助於改善消化不良和便秘的症狀，對於血液循環。孕婦的日常膳食安排一定要做到合理均衡，在食用五穀雜糧的同時要適當添加瘦肉、魚蝦和家禽類食物，也要多吃一些蔬菜水果，以保證胎兒有足量的營養供給，促進全麵健康的發育。