光吃菜不吃飯能減肥成功嗎？

身材有些胖，所以我想減肥，聽別人說在減肥期間要少吃主食，但是不吃東西又會覺得餓，請問，如果我隻是吃菜，但是不吃飯，能不能減肥呢？

想要減肥，要注意飲食的控製，再加上堅持不斷的鍛煉。在飲食上，應該注意少吃主食，因為主食中的澱粉的含量比較高，容易的導致身體中脂肪的堆積。也應該少吃含有油性比較大的食物，含脂肪高的食物也不要吃，因為這樣的食物含有的脂肪比較高，吃的多了不但不會減肥，還會有增肥的作用的。所以如果隻吃菜，但是不吃飯，也有可能會讓人發胖的，想要減肥，必須計算好每天飲食中的熱量，而且運動消耗的熱量要大於食物的熱量，這樣才可以達到減肥的效果。