吃什麼水果可以快速長頭發？

建議你在這個階段可以選擇多吃一些富含蛋白質的食物，平時可以多吃一些雞蛋或者牛奶，你也可以選擇吃一些瘦肉和豆類食品，平時還需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為水果和蔬菜中含有一定量的微量元素，還有構成發質的必要元素，如果你想快速長頭發，你還可以選擇服用一些維生素b6或者維生素e，平時多注意保養。