清淡的菜主要有哪些？

我們家一直都在吃重口味的東西，我們也想享受，可是這幾天我發現我們的身體都不是很好，家裏的個別人還有點高血壓，就想換換口味，清淡的菜有哪些？

清淡的菜有很多，要看你怎麼選擇，畢竟有的菜裏麵有一些特殊的味道，有的人是接受不了的。大部分的菜都是屬於清淡的，其實具體要看你怎麼做，相同的蔬菜你可以做成很多的口味，所以做清單的菜最主要的就是少放調味料，最好的隻放鹽，料酒，味精，油這幾樣東西就好了，炒菜的時候油也不要放太多。平時也要多吃一點蘋果，雞蛋果、牛油果這樣對身體有好處的水果。