去體內濕氣的食物有哪些？

我特別容易犯困，尤其是在下雨的時候，會覺得整天都提不起精神來，聽一個學醫的朋友說，我這是濕氣重，通過食物可以解決，那我該吃什麼呢？

濕氣是體內多餘的水分，在夏天的時候大家都喜歡吃冰激淩等冰的食物，但是這些食物吃多了是會影響脾胃的，脾胃是運輸營養物質的，如果脾胃出現了問題，就會讓體內的水分不能排淨，所以關鍵是調好脾胃。可以吃薏米粥，是很好的去濕氣食物，還有鯉魚，紅小豆，東莞，金針菇。它們都可以利尿，幫助排出濕氣，無花果可以健脾胃，百合可以清熱祛濕，飲食上還要注意不要吃油膩的食物，多吃蛋白質含量高的。